Ankara 28°C
Açık
Ankara
28°C
Açık
Paz
31°C
Pts
32°C
Sal
32°C
Çar
32°C
Bebekler gibi mışıl mışıl uyumak için yatmadan önce yiyin!
Uykusuzlukla başa çıkmamızı sağlayacak sebze açıklandı.
Hünnap uyku kalitesini artırır. Hünnap, içerdiği bazı bileşenler nedeniyle uyku kalitesini artırabilir. Özellikle uyumadan önce içilen hünnap çayı veya hünnap meyvesi tüketimi, uykusuzluk sorunlarının giderilmesine yardımcı olur. Taze hünnapı Eylül ve Ekim aylarında bulabilirsiniz. Mevsimi olmayan aylarda kuru hünnap, hünnap çayı veya hünnap pekmezi tüketebilirsiniz.
Alabaş turpunun faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da sıkça dile getirilmiştir. İbrahim Saraçoğlu, özellikle kronik uykusuzluk problemiyle mücadele edenlerin uykuya geçebilmek için alabaş turp tüketmesinin yararlı olacağını söylemektedir. Yatmadan 1-2 saat önce birkaç dilim yiyeceğiniz turp uykuya doyacağınız bir gece geçirmenizi sağlayacaktır.
